Crear un espacio de trabajo que favorezca la concentración es esencial para la productividad y el bienestar. Al integrar principios de diseño como iluminación natural, vegetación y mobiliario ergonómico, puedes transformar tu entorno en un espacio que promueva la claridad mental, reduzca el estrés y mejore el rendimiento cognitivo.
(Imagen creada con IA)
Iluminación natural y vistas:
La exposición a la luz natural es esencial para mantener la concentración y el estado de alerta durante el día. Si es posible, coloca tu escritorio cerca de las ventanas o considera usar iluminación de espectro completo que imite la luz del día. Tener vistas a la naturaleza o espacios exteriores puede favorecer la restauración cognitiva y reducir la fatiga mental, ya que las investigaciones muestran que los elementos naturales contribuyen al bienestar y mejoran la concentración.
En los Estados Unidos, el 47 % de los empleados admiten que se sienten cansados por la ausencia de luz natural o de una ventana en su oficina, y el 43 % dice sentirse triste por la falta de luz.
Harvard Business review
Vegetación y elementos naturales:
Incorpora plantas o texturas naturales en tu espacio de trabajo. Los estudios sugieren que los materiales táctiles, como la madera o las plantas, pueden estimular respuestas cognitivas positivas y reducir el estrés. Incluso las plantas pequeñas pueden aumentar la sensación de relajación y productividad.
El objetivo de Citibank era crear un centro de gestión de patrimonio dedicado a sus clientes de alto patrimonio, en una superficie de 2.787 metros cuadrados repartidos entre los pisos sexto y noveno de un edificio de oficinas en Orchard Road, Singapur.
Terraza jardín con multiples casetas que sirven como espacios de reunión y trabajo.
El estudio propuso un diseño de oficina basado en un exuberante invernadero que anclaría toda la oficina. Por esto, las áreas de trabajo y reunión están rodeadas de plantas.
Orden minimalista:
Un entorno libre de desorden reduce la sobrecarga cognitiva. La complejidad visual puede abrumar al cerebro, dificultando la concentración. Mantén tu espacio de trabajo organizado, con solo los elementos esenciales a la vista.
Control personalizado del entorno:
El control sobre elementos como la iluminación, la temperatura y el ruido puede mejorar tu capacidad de concentrarte. Asegurarte de que puedes ajustar tu entorno a tus preferencias personales se ha relacionado con un mayor bienestar y un mejor rendimiento cognitivo.
Área de escritorios de los estudiantes de doctorado y posdoctorado.
Estos espacios pueden personalizarse con un sistema de aire acondicionado e iluminación, controlado individualmente desde cada escritorio para mayor comodidad y adaptabilidad.
Uso de colores y patrones calmantes:
Colores suaves y neutros que no sean demasiado estimulantes, como los verdes y azules, pueden ayudar a crear un ambiente tranquilo y propicio para la concentración. Los patrones complejos o los colores brillantes y audaces pueden ser visualmente distractores.
Mobiliario ergonómico y cómodo:
Asegúrate de que tu espacio de trabajo esté diseñado ergonómicamente para la comodidad, lo cual es clave para mantener la concentración durante períodos prolongados. Las sillas y escritorios ajustables, una buena postura y la reducción del esfuerzo físico son elementos importantes.
Una buena postura es clave para el rendimiento y la productividad. Las sillas y escritorios ajustables brindan comodidad y permiten mantener una postura adecuada, esencial para un mejor desempeño laboral. Además, previene problemas de salud relacionados con la espalda, los hombros entre otros.
Aplicar principios de neuroarquitectura en los espacios de trabajo puede convertirlos en un lugar más productivo y saludable. La iluminación natural es fundamental para mantener un ambiente energizante y propicio para el bienestar, al igual que la presencia de plantas y materiales naturales, que mejoran la concentración y aportan frescura y conexión con la naturaleza, elementos esenciales para un entorno equilibrado.
Este enfoque está respaldado por estudios científicos y no solo tiene como objetivo optimizar el rendimiento cognitivo, sino también fomentar la tranquilidad y la armonía emocional, lo que produce un espacio que favorece el equilibrio entre la eficiencia laboral y la salud integral.
Referencias
Influencia de la luz sobre procesos neurocomportamentales implicados en vigilancia https://dialnet.unirioja.es/servlet/tesis?codigo=177380
The #1 Office Perk? Natural Light. https://hbr.org/2018/09/the-1-office-perk-natural-light
La oficina tradicional ha muerto. Descubra por qué. https://es.weforum.org/agenda/2017/12/la-oficina-tradicional-ha-muerto-descubra-por-que/
Ministry of Design creates lush “banking conservatory” for Citibank Singapore Ministry of Design creates lush “banking conservatory” for Citibank Singapore
neurotectura.com 