La luz ha sido reconocida desde las primeras civilizaciones como una fuerza esencial para la vida. Mucho antes de que la ciencia explicara su naturaleza, el ser humano ya había comprendido intuitivamente que la luz no solo permite ver, sino existir. Hoy lo sabemos con certeza: sin luz, no hay vida, no hay equilibrio biológicoContinueContinue reading “Diseño arquitectónico: La luz como elemento vital”
Tag Archives: Ritmo circadiano
El poder de la siesta
Tomar siestas ha sido una práctica corriente en diferentes partes del mundo como China, India, Filipinas, el Medio Oriente, el Norte de África, el sur de Europa y por supuesto Latinoamérica. En contraste, otras culturas como la anglosajona, que tiende a valorar la eficiencia y la productividad en el trabajo, y la idea de tomarContinueContinue reading “El poder de la siesta “
Luz natural vs luz artificial
La exposición a la luz natural tiene beneficios significativos para el ritmo circadiano, el estado de ánimo y la salud en general. Espacios bien iluminados con luz natural pueden mejorar la calidad del sueño, el rendimiento cognitivo y la productividad.1 Por estas razones es importante que en arquitectura e interiorismo se le dé prioridad aContinueContinue reading “Luz natural vs luz artificial”
Los efectos de la luz en el ciclo circadiano, el sueño y los estados de ánimo
La palabra circadiano proviene de las palabras latinas «circa» y «diem» que significa “alrededor del día”. Los ritmos circadianos controlan cómo nuestro cuerpo funciona durante un día. Esto ocurre debido a que nuestro sistema nervioso se ajusta a un patrón de 24 horas, que se intercala entre el día y la noche; entre el sueñoContinueContinue reading “Los efectos de la luz en el ciclo circadiano, el sueño y los estados de ánimo”
neurotectura.com 